Научиться медитации на Пхукете

Научиться медитации на Пхукете - легко!

Согласно учениям Будды медитация – это один из главных способов достичь нирваны. Также это отличный способ очистить голову от лишних мыслей и прийти к внутреннему балансу. Именно поэтому монахи в буддистских храмах и тайцы регулярно медитируют. Есть множество техник, включая сидячую, ходячую медитацию, чантинг (распевание песен), но буддистские монахи в основном практикуют технику сати с целью осознания малейшего движения и изменения в организме (каждого вдоха и выдоха), осознание всех чувств и мыслей.

По-настоящему овладеть такой техникой можно только в монастыре. Зачастую проживание и обучение медитации там проходит бесплатно, но по завершению обучения ученики в качестве благодарности оставляют пожертвования. Найти хороших учителей, которые обучают сати-медитации на английском и тем более русском языках довольно сложно, но возможно. Например, монастырь Суан-Мокх, который расположен примерно в 300 километрах от Пхукета. Здесь каждый месяц для иностранцев проходит специальный курс обучения контролю дыхания (анапанасати) и медитации.

Для тех, кто рассматривает медитацию, как способ психологической разгрузки, идеальным вариантом будет посещение одного из ретрит-центров на Пхукете.

Ретриты на Пхукете

Особенной популярностью среди туристов пользуются ретриты (retreat) – это комплекс медитаций, йоги и прочих мероприятий с целью отдаления от проблем повседневной жизни, восстановления сил внутреннего баланса. Ретрит – это работа над своим телом и сознанием без глубоких философских размышлений. Медитации, соблюдение режима, правильное питание и специальные упражнения помогут зарядиться энергией и восстановить здоровье.

Курсы медитации на Пхукете можно пройти в одном из крупных ретрит-центров для туристов.

К примеру, отдохнуть от городской суеты можно в отеле CC’s Hideaway, который распложен в тихом месте на небольшой возвышенности с прекрасным видом на Андаманское море. Ретириты в отеле включают в себя сеансы медитации, асаны йоги, мантры, правильное питание и аква-йога в бассейне. Постояльцы отеля могут пройти индивидуальное обучение или посещать групповые, выбирать удобное время для тренировок, решать, какие оздоровительные программы проходить и выражать свои предпочтения в меню.

В комплексе Life Energy Retreat проходит обучение медитации на Пхукете для русскоязычных туристов. Центр предоставляет жилье на шикарной вилле по системе «all inclusive». Гости центра медитируют, занимаются йогой и соблюдают вегетарианскую диету. Также у вас будет много времени на знакомство с Пхукетом.

В Atsumi Retreat Healing можно выбрать ретрит из множества программ, которые отличаются по уровню подготовки. Это лучшее место для восстановления после сильного стресса или психологических потрясений. Медитации, массаж, йога, спелые фрукты и травяная баня всего за несколько дней сделают из вас нового человека. Самым известным центром, где можно научиться тайской медитации, является Dharana Phuket Meditation Center. Здесь вы научитесь находить баланс с самим собой и внешним миром. Азы древней буддистской философии, вегетарианское питание, йога, тренинги, экскурсии, отдых в сауне и бассейне помогут вам найти внутреннюю гармонию.

Как вы смогли убедиться, духовный туризм и медитация в Тайланде - это уникальная возможность провести незабываемое время с пользой для тела и сознания. Посетив один из ретрит-центров Пхукета, вы откроете себя с новой стороны и найдете новых друзей-единомышленников. Ведь сама природа острова (джунгли, белоснежные пляжи, море, солнце и чистый воздух) способствует уединению и концентрации на своих чувствах.